Лечебен масаж на корема: Тайното оръжие срещу шлака на тялото
Стъпка по стъпка инструкции за извършване на масаж!
Китайският коремен масаж Tuifu е една от най-ефективните даоистки практики. И основната цел на всички даоистки методи е да осигурят дълъг, здравословен и пълноценен живот.
Китайската медицина смята, че Туйфу масажът е тайно оръжие срещу 3 замърсявания: мръсна чи, мръсни течности и остатъци от ненавременни изпражнения.
Тези 3 замърсявания са причинители на много заболявания, както и на преждевременното стареене на организма.
Като цяло, tuifu буквално се превежда като бутане на корема.
В Русия тези методи също се използват от древни времена - във всички села е имало баби, които „владеят корема“.
Можете да правите масажа в изправено или легнало положение. За отслабени, възрастни хора е по-добре да го изпълнявате, докато лежите на леглото. В този случай е по-добре да огънете коленете си, тогава стомахът ще бъде по-спокоен.
Стъпка по стъпка инструкции за извършване на масаж на туйфу:
1. Загрейте ръцете си. Първо разтрийте дланите си една в друга, след това сгънете юмруците си и разтрийте добре кокалчетата си.
2. Със сгънати в юмруци ръце (всички 10 пръста) започнете да бутате корема по предно-средния меридиан (той минава по центъра на тялото през пъпа) от слънчевия сплит до пубиса отгоре надолу.
Направете 10-20 движения. Усетете, че стомахът ви се затопля.
Вашата цел е да откриете уплътнения, болкови точки, пулсации, натрупване на газове или течност. Всички компоненти и уплътнения трябва да бъдат „открити и неутрализирани“. Как?
След като откриете болезнена точка или уплътнение, започнете да го местите надолу или от дълбоко към повърхността. Правете това, докато болката отшуми и зоната стане мека и отпусната.
3. Продължете да бутате стомаха през каналите на стомаха, черния дроб, далака, бъбреците.
За да направите това, отстъпете малко разстояние от центъра на тялото и продължете да бутате стомаха отгоре надолу. След това натиснете от центъра към краищата и обратно.
Ако по време на масажа чуете шумолене на вода от червата, или се оригнете и хълцате. Значи сте открили "мръсни течности". И те започват да излизат - чистото Чи се издига нагоре, мръсното Чи слиза надолу.
4. След това избутайте с палци корема, особено идентифицираните проблемни зони. Преместете се отгоре надолу.
5. Масажирайте с кръгови движения откритите поотделно проблемни зони , като се опитвате да ги разчупите и изстискате.
6. Завършете с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
Ако стомахът се зачерви след масажа, това е много добре. Това означава, че сте увеличили притока на кръв и енергия към коремната кухина.
Колко пъти на ден трябва да правя туйфу?
Най-доброто от всичко - 2 пъти на ден. Сутрин веднага след събуждане и вечер преди лягане. Разбира се, не можете да масажирате след хранене. Необходимо е след хранене да са минали 2 часа.
Какво ще ви даде туйфу масажът?
Почистване на тялото от 3 замърсявания: мръсна чи, мръсни течности и изпражнения, които не са отстранени навреме.
Възстановяване на проходимостта на меридианите.
Подобряване на храносмилането.
Освобождаване от запек.
Отслабване (ефективно премахва мазнините от корема).
Стимулира производството на жлъчка.
Подобряване на чернодробната функция.
Противопоказания за масаж на туйфу
Не може да се масажират бременни жени, в следоперативния период, при наличие на кървене и туморни заболявания.
При силна болка при бутане на корема спрете незабавно масажа! Ако болката продължава, консултирайте се със специалист.
Бъдете наясно с тази практика!
Започнете с поглаждане, с лек натиск. Следете внимателно реакциите си. Ако всичко е наред, увеличете налягането. Но го правете постепенно, като увеличавате усилията си ден след ден!
Ако официалната медицина не може да ви диагностицира, можете да започнете и с китайски масаж на корема, тъй като всяка болест има свой етикет, свое чувствително място.
Според китайската медицина всяка болест оставя свои "черна петна" в коремната кухина. Ако я намерите и успеете да я "изцедите", ще премахнете корена на болестта и тогава болестта ще премине от само себе си.
Туйфу масажът е като почистване на къщата. Ако обръщате внимание на почистването всеки ден за няколко минути, тогава къщата ще бъде перфектна след известно време.
Така е и с масажа. Правете го всеки ден и постепенно ще можете да се сбогувате с толкова много болести .
Видео:
Aко статията ви допада може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели: